茄子:低蛋白质
1.准备茄子,切好,不喜欢皮可以削掉,我没削
2.把茄子放入锅中蒸,这是蒸好了的
3.把葱姜蒜辣椒切好备用,葱没了,就不用了
4.取一净碗,加少许清水,蚝油,生抽、老抽适量,搅拌均匀
5.锅里放少许油
6.辣椒翻炒片刻后,加入蒸熟的茄子翻炒均匀
7.,l然后加入调好的酱汁,酱汁里盐分够,所以没加盐,放了点十三香
8.快速翻炒茄子入味,汤汁收干,加入葱花翻炒片刻出锅,没葱花了,我撒了点蒜末
9.装盘
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