鲈鱼:护齿、保护骨骼 香菜:护齿、低蛋白质、护齿 洋葱:杀虫
1.鲈鱼切成一厘米厚的片,鱼头从中间斩开。
2.将香菜、尖椒、小葱、蒜、洋葱都切成末。
3.将切好的鱼片洗干净,控干净水,加入盐、豆瓣酱、鸡粉、味精、胡椒粉、香油、生抽、生粉抓匀。
4.平底锅中倒油,七分热时,转中火放入鱼片煎至两面金黄,放入香菜、尖椒、小葱、蒜、洋葱炒香出锅装盘。
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