土豆:和胃
豇豆:低蛋白质
1.瘦肉切片倒入少许生抽腌制。
2.将葱切成葱花,蒜切成粒。
3.豇豆洗净切成小段。
4.土豆去皮切成小块用水泡上。
5.锅里倒油,油热后下入肉片翻炒。
6.肉炒熟后倒入葱花,蒜粒煸炒出香味。
7.依次倒入豆角土豆块翻炒均匀。
8.加入适量的红烧酱油翻炒上色。
9.倒入适量的开水煮开。
10.煮开后把锅里的汤舀到干净的碗里,加入适量的盐和鸡精搅拌均匀。
11.锅里留少量的汤汁,关小火。
12.均匀的在菜上铺上面条。
13.盖上盖子闷煮5分钟左右。
14.五分钟后把汤汁用勺子均匀的浇到面上,开中火,盖上盖子继续闷煮5分钟。
15.五分钟后汤汁收干了,关火。左右手各拿一根筷子把面条挑起抖匀,用铲子把菜铲到上面,搅拌均匀就可以吃了。
16.怎么样,非常好吃的焖面就做好了。
1.面条不要买太细了,太细容易断,做出来的焖面都是碎的。
2.加入汤后要把火关成中小火,期间要注意不要糊锅,因为有土豆,土豆熟了就会粘锅,多观察。
3.肉选成五花肉最好,我今天没买到好的五花肉就用的瘦肉。