海蜇皮:补血、护齿、保护骨骼 青椒:温中散寒 白糖:低蛋白质
1.把海蜇皮洗净,切成丝状。
2.锅烧热水,约70度左右即可。
3.把海蜇皮倒入锅内,匀焯开即可。
4.用冷开水泡海蜇皮1个小时,中间换三次水。
5.把皮蛋剥壳,每个切成4份。
6.把青椒、姜、蒜、红椒切好,用配料混合拌好。
7.把海蜇皮沥干净水。
8.把皮蛋和海蜇皮铺盘,将配料淋上。
1.海蜇皮多次用水泡,能去掉多余的盐味;2.切皮蛋时,把刀用热水烫一下,皮蛋会切得好看些。
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