青椒:养肝
红椒:开胃、消食
胡萝卜:健脾
牛腱子肉 | 馕 |
生抽 | |
植物油 | |
盐 |
1.准备3个青椒、,2个红椒,1个胡萝卜、洋葱半个,蒜5、6瓣、姜少许,洗净备用。
2.牛肉洗净备用。
3.馕一个备用。
4.洋葱切块、青椒和红椒切块,胡萝卜切滚刀块、姜丝、蒜切片,备用。
5.牛肉切3~4厘米大块状。
6.准备花椒、香叶、陈皮,备用。
7.准备孜然粉备用。
8.锅中倒适量植物油。热锅凉油,小火,放白糖适量。
9.锅中糖起泡放牛肉块,改大火。
10.翻炒2分左右。放料酒,生抽,放盐适量翻炒。
11.放姜蒜,八角,花椒,香叶,陈皮翻炒1分钟左右。
12.加入开水,没过牛肉炖煮,30分钟左右。水分露出牛肉时放胡萝卜,煮15分钟左右。
13.待到汤汁快收干时,放青红椒,洋葱翻炒,放盐。
14.翻炒一下,留些汤汁。
15.把馕放在牛肉上闷2分钟左右。
16.拿出切成三角块。铺在盘底。
17.最后放孜然翻炒出锅连汤汁一起倒入在馕中。成型。
不要放老抽颜色不好看,最后出锅要像大盘鸡一样留些汤汁,可以使馕和汤汁混在一起更美味,否则馕太干 影响味道。