花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.木耳温水泡发30分钟,花菜辦小朵,准备好蒜瓣,香菜等。
2.花菜、木耳焯水至断生,然后投入凉水过水待用。
3.大蒜切片,干辣椒洗净,不用改刀,香菜切末备用。
4.碗内放水少许,加入淀粉、鸡精、醪糟、盐调成
5.炒锅内放油适量烧热,蒜片爆香,投入干辣椒略炒,加入适量水,大火烧开,将芡汁加入,继续烧至汤汁浓稠。
6.将花菜、木耳加入锅中翻炒,至花菜、木耳被芡汁包裹,关火淋少许香油,撒上香菜末,盛盘即可。
芡汁熬制时一定要不断搅拌,以免糊底影响芡汁颜色。
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