苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜洗净切片
2.锅内放水煮开,然后把苦瓜放进锅内煮几滚
3.煮苦瓜的同时,把葱,姜,蒜,小辣椒切末
4.锅内洗净加热,然后倒菜油熟(菜油煎不熟有股生味),再把熟的菜油倒入蒜,姜末内,如图
5.碗内再加适量花椒粉,芝麻油,白糖,生抽,醋,红油调均匀,淋在苦瓜上,最后撒葱花
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