油菜:凉血 香菇:化痰
1.油菜洗净备用。
2.香菇洗净焯烫3分钟,出锅过凉水备用。
3.葱姜切丝、蒜切粒备用。
4.锅烧热加入适量的油,倒入葱姜丝、五香粉炒出香味。
5.加入香菇翻炒一分钟,加入适量的蚝油。
6.再加入油菜,翻炒3分钟左右,加入适量的盐、蒜末翻炒均匀即可。
7.一盘清淡营养的香菇油菜就好了。
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