西兰花:活血化瘀
1.先把西兰花弄小朵放清水中浸泡10几分钟
2.再把肉切丁,大蒜拍扁切碎
3.锅里放入适量清水烧开,再把西兰花放进去焯一下,水里放点盐,这样西兰花颜色不会变。稍微焯下就好了
4.焯完水把水倒掉
5.锅里放入适量的油,烧热再把大蒜放入炒香,再放肉,最后倒入西兰花,加入适量的盐快速翻炒。加入适量的酱油调色。最后装盘
6.装盘
西兰花焯过水之后再烧很容易炒熟的,所以不要烧过头。
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