鹌鹑蛋:补血
番茄酱:保护神经系统
1.准备好食材,鹌鹑蛋洗净
2.锅中放适量水,把鹌鹑蛋放去煮
3.煮的时候放一小勺盐,大概煮10钟即可
4.煮好的鹌鹑蛋放在水里面放凉
5.先把葱和姜切末
6.放凉后的鹌鹑蛋放在一个玻璃容器,上下左右晃动玻璃容器,这样做是为了好剥壳
7.然后把鹌鹑蛋倒出来一个个把壳去掉
8.准备一个干净的碗,碗里面放适量水,然后加两勺番茄酱,加一勺糖和适量生抽,搅拌均匀
9.锅里放油,油要比平时炒菜多一点
10.油烧至7分热时把沥干水分的鹌鹑蛋放入去煎
11.煎至两面金黄即可捞出沥干油备用
12.锅里留一点底油把葱和姜放去爆香
13.然后把炸好的鹌鹑蛋放去一起炒
14.把刚调好的汁倒入锅中
15.然后等慢慢收汁,
16.汤汁收的差不多即可出锅装盘
蛋剥壳的时候尽量要保持蛋是完整的