小麦:增强免疫力、护眼明目 红枣:安神 白糖:低蛋白质
1.小麦准备好
2.提前一晚泡,泡过的小麦容易煮熟透
3.鲜花生洗干净,把外壳拔掉,取出花生米备用
4.电饭锅里放入小麦加适量水煮
5.煮开的小麦倒入花生米继续煮
6.小麦花生米煮熟透后,加些红枣白糖煮开即可。装碗开吃喽!
小麦提前泡软,容易煮熟。个人觉得煮烂些好吃,这时候天气热,放入冰箱冰一小时再吃,味道更好。
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