红豆薏米燕麦粥

红豆薏米燕麦粥
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作者:欣绿

健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒

红豆薏米燕麦粥的做法

  • 红豆薏米燕麦粥的做法图解1

    1.准备食材

  • 红豆薏米燕麦粥的做法图解2

    2.将红豆薏米燕麦洗干净备用。

  • 红豆薏米燕麦粥的做法图解3

    3.锅中添小半锅水,开大火,水开后放入放入红豆薏米燕麦,锅滚起来后,盖上锅盖转小火慢炖

  • 红豆薏米燕麦粥的做法图解4

    4.一个小时后揭开锅盖,红豆薏米燕麦粥就煮好了。

  • 红豆薏米燕麦粥的做法图解5

    5.盛出来后可以看出红豆都煮开花了。

小贴士

煮粥不要中间添水,所以水必须一次放够。煮红豆粥的时候最好不要往里面加大米,糯米,因为大米和糯米生长在水里都属于湿气重的食物,如果煮一起红豆的去湿功效就会消失。喜欢喝甜粥的朋友可以在粥盛出来后加点白糖。

本菜谱由欣绿上传

红豆薏米燕麦粥的家常做法

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