黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把两根黄瓜用盐水浸泡去除瓜身残留农药。
2.去头去尾,对半切断。
3.用削瓜刀把黄瓜用暗力慢慢削成薄片条。
4.然后顺着瓜片条慢慢卷起。
5.全部卷好摆盘,中间在用胡萝卜切片摆个小花。
6.把姜蒜剁末。
7.平底锅放适量花生油,把姜蒜蓉翻炒数秒。
8.然后再放适量生抽,蚝油,还有少许白芝麻翻炒数秒。
9.然后盛入容器。
10.把酱汁浇在黄瓜上面即可。
11.普通的黄瓜就立马变成高大上咯。
削黄瓜时一定要用暗力削,这样才能削均匀。
喜欢吃辣的可以加点辣椒油或剁辣椒会更好吃。
蚝油与生抽本身有咸味,可以不用再加盐,喜欢味道重点可以加适量盐。