冬瓜:清热
花生:润肠
1.准备好图中的食材~
2.龙骨洗干净,放入锅中倒入清水煮开。
3.龙骨绰水后放入凉水中清洗干净后倒入砂锅中备用
4.花生提前泡一个小时左右备用
5.花生泡好后倒入砂锅中,再加入适量清水烧开
6.煮骨头汤的时候,把冬瓜处理一下,去皮切成块备用
7.很快骨头汤煮开了,倒入冬瓜~
8.再次大火煮开,盖上盖子,中火半小时后改成最小火,慢炖一小时就可以了
9.汤就好了,加入适量盐调味即可~
10.夏日清热解暑好汤,特别喜欢喝~
没有这种炖汤砂锅,也可以用电压力锅或高压锅,电磁炉煮汤都可以的,夏天记得多喝汤水,以补充水分,冬瓜也可以不去皮,喜欢的朋友也可以放点鸡精调味,只是我不太喜欢,我觉得这样的骨头汤,已经够鲜够甜了哦~