青豆:健脾 胡萝卜:活血化瘀
1.鸡腿肉切成鸡丁
2.放料酒,豆粉码味
3.将胡萝卜洗净切丁,青豆洗净。
4.葱姜蒜切好
5.锅中倒入水,水烧开后将青豆和胡萝卜焯八成熟
6.这是焯入后的。
7.锅中倒油烧开
8.倒入鸡丁翻炒
9.翻炒后的鸡丁,待鸡丁成白色
10.起锅装入盘中,锅中留油
11.倒入葱姜蒜翻炒
12.倒入鸡丁胡萝卜青豆翻炒
13.翻炒片刻,放盐鸡精,少许生抽。
14.装盘。
15.成品图。
焯胡萝卜和青豆时间不宜太长。生抽不能放太多,多了颜色就不好看了。
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