鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋打入碗里,打散
2.加入牛奶
3.加入面粉,分几次加入,搅拌均匀成糊
4.锅里放少量油
5.油热,放入一勺面糊
6.煎至两面金黄
7.铺上黄瓜丝,加点番茄酱
8.卷起来,切一下,放入盘中,就可以享用了
9.成品
小火慢煎,喜欢甜的可以加点糖,也可以加点盐,佐料自由搭配。我家宝贝有点咳嗽所以就都省了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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