黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.按3:2:1的比例加入大米,玉米渣,黑米到电饭锅或高压锅淘洗
2.洗完后, 加入水末过米一节半手指
3.按好煮饭,稍许片刻就好。最后撒上一勺芝麻。
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