豆角:低蛋白质
1.菜洗净
2.豆角切碎
3.肥瘦肉分开切碎,姜蒜切碎,辣椒切小丁
4.开火,先放入肥肉小火煸岀油
5.油煸岀后放入瘦肉翻炒
6.炒至瘦肉变色,放入姜蒜,料酒,爆香
7.倒入豆角,翻炒两分钟
8.放入盐和青椒,炒至熟透
9.最后放入鸡精和老干妈豆豉,炒匀岀锅
10.成品图
豆角中含有皂苷,一定要炒至熟透再吃,不然容易引起中毒
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