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爆炒鱿鱼圈
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:杀虫
青椒:抗癌防癌
爆炒鱿鱼圈的做法
![爆炒鱿鱼圈的做法图解1]()
1.把准备好的配菜洗净切好备用
![爆炒鱿鱼圈的做法图解2]()
2.接着把鱿鱼圈洗好放锅中用开水焯两分钟
![爆炒鱿鱼圈的做法图解3]()
3.锅里倒油开小火放生姜片和豆瓣酱加点水炒出红色
![爆炒鱿鱼圈的做法图解4]()
4.炒好后开大火放入准备好的配料翻炒几分钟
![爆炒鱿鱼圈的做法图解5]()
5.炒几分钟后把鱿鱼圈倒入快炒几分钟加盐，酱油，鸡精就做好了。
![爆炒鱿鱼圈的做法图解6]()
6.装盘（看着是不是很有食欲呢？）
小贴士
炒的过程中稍为*
爆炒鱿鱼圈的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:杀虫
青椒:抗癌防癌
1.把准备好的配菜洗净切好备用
2.接着把鱿鱼圈洗好放锅中用开水焯两分钟
3.锅里倒油开小火放生姜片和豆瓣酱加点水炒出红色
4.炒好后开大火放入准备好的配料翻炒几分钟
5.炒几分钟后把鱿鱼圈倒入快炒几分钟加盐，酱油，鸡精就做好了。
6.装盘（看着是不是很有食欲呢？）
炒的过程中稍为*
