胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
柠檬:生津止渴
鸡胸肉 | |
油炸花生米 | |
葱姜 | |
山芹 | 盐 |
麻辣红油 | 鸡精 |
味达美 | |
1.准备食材:鸡胸肉,山芹,胡萝卜,黄瓜,尖椒
2.首先处理鸡胸肉,洗净,切点葱姜放锅里煮
3.趁煮肉的空,切黄瓜,尖椒,切成丝
4.山芹洗净,切段
5.胡萝卜洗净,去皮,用擦子擦成丝,备用
6.鸡肉,熟了捞出凉凉备用
7.胡萝卜,山芹开水焯一下,凉水拔凉,控水备用
8.鸡肉凉了,撕成鸡丝放大碗里,挤出柠檬汁拌一下鸡丝,去去腥
9.大蒜拍碎,连同花生米和所有准备好的菜都放碗里,准备好调料
10.大碗里放盐,味达美,醋,鸡精,辣椒油,拌匀
11.装盘前滴几滴香油,装盘
鸡胸肉一定要去腥,可以煮时放料酒,也可以熟后用柠檬汁去腥,胡萝卜和山芹要焯水,胡萝卜稍微焯一下,山芹焯软,必须拔凉