丝瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜切滚刀块。
2.肉切薄片,用少许盐、味精、地瓜粉、胡椒粉、油腌好。
3.油锅烧热,下蒜蓉爆香。
4.下地瓜翻炒。
5.炒至变软后加入适量开水。
6.煮开后逐片投入肉片,加少许盐、味精调味,开锅后翻两翻就可以了,煮久了肉会变老。
7.出锅,稍加点缀。
丝瓜配肉片本身就很鲜了,所以调味的时候只需加一点点味精或者不加都可以。
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