茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
瘦肉 | |
香叶 | |
盐 |
1.肉洗净切成小块
2.锅中加水,烧开,放入肉焯一下,盛出
3.锅中放油,油四成热时加入适量白糖,不停搅拌,防止粘锅,待有些粘稠时加入肉翻炒
4.炒至肉变色,加入酱油,醋,料酒,水,水莫过肉即可,然后加入葱姜蒜及其他调料
5.大火烧开,转小火,这时可以加入豆皮,炖半个小时即可,忘记拍图
6.炖肉期间,把茄子切成滚刀块
7.半个小时左右,加入茄子,茄子特别好熟,发软即可,这是成品图
豆皮时间越长越入味,特别好吃。茄子软软的,很适合孩子老人吃!