冬笋:低蛋白质
猪瘦肉 | |
泡红椒 | |
盐 | |
生抽 | |
1.木耳提前泡发洗净、肉、冬笋、姜、蒜、葱洗净,泡红椒。
2.木耳和冬笋切丝、姜和蒜切粒、切葱花。
3.泡红椒切碎。
4.肉切丝。
5.肉丝里加入料酒、少许盐、少许淀粉拌匀。
6.锅里水烧开,放入冬笋丝焯水。
7.捞出控干。
8.取一净碗加入生抽、醋、白糖、味精、1茶匙淀粉对成芡汁。
9.锅里放入适量油烧热,加入肉丝炒至变色。
10.盛入盘。
11.锅里留油,加入豆瓣酱小火炒出红油后,加入姜粒、蒜粒、泡红椒炒出香味。
12.倒入肉丝翻炒均匀。
13.倒入木耳丝、冬笋丝翻炒。
14.倒入芡汁烧沸腾,收汁、快速炒匀。
15.盛入盘、撒上葱花。
16.即食。
糖、醋的比例要恰当,成菜酸味要大于甜味。(沒有冬笋可用茭白取代,做出来味道也好吃 )