菠菜:养肝
1.菠菜去根,叶子摘掉黄的!
2.洗净控水
3.切成如图大小的长段
4.锅中水开后焯水
5.放入锅中大约40秒就好,为了去除菠菜中的草酸!
6.捞菠菜在凉水浸泡20秒!
7.去掉水份如图纂成丸子!
8.准备好的辅材,花椒粒20个,蒜瓣2瓣,木耳10个!
9.热锅凉油放入花椒粒,蒜瓣呛出香味!
10.放入菠菜翻炒!
11.随后放入木耳翻炒,接着放入少许盐!
12.倒入热水,锅开后打入鸡蛋!
13.再开锅后就装盘!
菠*
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