玉米:祛湿
1.大米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格。
2.玉米剥粒。
3.铁棍山药切小段。
4.冰箱取出大米,用热开水泡开,沥干;用不锈钢汤勺背面把大米捣碎成小米粒。
5.烧沸一锅水,以上材料混合倒进水里大火煮20分钟,加盐调味。
6.清热下火又养胃。
铁棍山药削皮时要带上手套哦,要不会手痒的。
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