西葫芦:利水
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.面粉加入少许盐和成软硬适中的面团
2.西葫芦洗净用插菜板插成丝,在切几刀,不必切太碎,拌入少许盐腌几分钟,小海米用水浸泡
3.锅中加入适量油,鸡蛋打入碗中加入少许料酒和水搅拌均匀,倒入烧热的油锅中关火,用筷子不停搅拌至碎块。
4.西葫芦攥干加入泡好的小海米,加入放凉的鸡蛋,加入少许盐,蚝油,葱姜末,芝麻油拌匀
5.包好的饺子放入平底锅中加入适量的油,小火煎至底面金黄
6.碗中加入少许面粉和水调成面粉水,倒入锅中,迅速盖上锅盖,锅中的水份吸干后,轻轻晃动锅,底面不粘后,将盘子扣在煎饺上翻过来即可。
和面时加入少许盐面更筋道,西葫芦不要切太碎,海米和西葫芦都有盐,调味时要少加盐,面粉水要调稀点,水份吸干后会有一层酥脆的皮,所以叫冰花煎饺。