五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将蒜苔洗干净切成段,可以稍微切长一点点。
2.将五花肉洗干净,锅里放入没过五花肉的水,盖上锅盖,开中火煮10分钟左右。
3.煮肉的同时,可以准备以下配料。姜切成小块,辣椒稍微切长一点。
4.把煮好的五花肉捞出放凉并晾干一下水,再切成薄片,可以稍微切大块一点。
5.锅里倒入一点点植物油,开中火,把五花肉放锅里稍微煎一下,煎至两面金黄,再加入一点点酱油翻炒半分钟放入碟中备用。
6.锅里再放入姜丶红辣椒爆炒出香味,再把刚炒好的五花肉倒进去,一起翻炒一分钟左右。
7.接下来开大火,加入蒜苔一起翻炒两分钟左右 。
8.最后再加入一点点盐,一勺豆瓣酱翻炒半分钟左右便可起锅啦
9.一份香喷喷又下饭的蒜苔五花肉炒好啦
1.最好选用那种不肥不瘦的五花肉,这样炒出来不至于太过油腻,也不至于太瘦了炒出来不好吃。
2.蒜苔也要选那种比较嫩的,可以用手稍微掐一下尾部,如果能够轻松折断就证明比较嫩。