苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜斜刀切片用盐水泡5-10分钟(盐水泡过的苦瓜更清爽)
2.红辣椒切丝
3.锅中放适量的油炒鸡蛋炒好过后成于碗中备用
4.用煎鸡蛋的油炒辣椒
5.在放苦瓜 炒熟后发适量的盐 鸡精 味精 南德
6.调理炒匀放备用的鸡蛋
7.清爽的苦瓜炒鸡蛋就好了
炒苦瓜的过程不要放水 放水会影响苦瓜的口感苦瓜会更苦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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