胡萝卜:健脾 洋葱:利水 芦笋:利水
1.准备蔬菜食材!
2.把所有蔬菜切成丁!
3.把鸡蛋打入容器中搅匀!
4.依次放入蔬菜、面粉和豆渣,搅拌均匀,放入盐和胡椒粉调味!
5.搅拌成糊状即可!
6.平底锅倒入适量的油烧热,用铲子放入搅拌好的糊,两面都煎成金黄色即可!
7.煎好后放入盘中,用模具切成喜欢的形状!
8.摆盘即可!
9.搭配豆浆和水果就是超级棒的早餐哦!
蔬菜可以根据季节来自由调整,或者随意搭配自己喜欢的蔬菜种类即可!
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