金针菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
火腿肠 | |
葱花 | |
热水 | 植物油 |
盐 | 鸡精 |
1.准备好所需食材:金针菇,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,葱姜
2.首先处理金针菇,撕成图中的样子
3.洗用开水烫5分钟,再用凉水拔凉
4.然后洗干净黄瓜,切成如图中的细条
5.火腿切条,和黄瓜一起放容器里备用
6.葱花和姜切好备用
7.锅烧热,放油,油烧热放姜葱花,蒜片,爆香锅
8.准备好一碗热水,倒锅里
9.水烧开后,放进控好水的金针菇,煮1分钟,
10.放盐,鸡精,调好一勺水淀粉倒入
11.2个鸡蛋入碗打散备用
12.打散的鸡蛋液倒锅里,这时火要调小些,撒点白胡椒面
13.最后再倒入火腿和黄瓜,后放,是因为怕煮的太烂,口感不好,颜色也不好
14.这就做好了,淋上香油,关火
15.盛入大汤碗,成功的一道菌汤
金针菇要烫一下,所有的菌类在吃之前一定烫,黄瓜出锅前放,鸡蛋液倒锅里一定转小火,不然都飞了