生菜:低蛋白质
1.生菜洗净晾干
2.热锅炸蒜末,蚝油
3.加入生菜,直接放盐,糖,鸡精,翻炒均匀
4.成品图
生菜放入锅中,边炒边加调料,速度要快,一不小心就炒老了。盐要少放,因为蚝油中含盐,青菜要清淡点,咸了不好吃。
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