紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.如图准备好所有面粉、水和白糖。
2.如图准备好主料紫薯。
3.将紫薯切薄片,这样容易蒸熟。
4.放锅内隔水蒸熟,记住一点,一定要盖上保鲜膜或者盖子,不要让水份进去紫薯内。
5.紫薯蒸熟后,趁热加入白糖,使白糖充分的融化,并和紫薯搅拌均匀。
6.这是白糖和热紫薯充分融合的样子,看着很有食欲感吧!
7.将所有面粉混合拌均匀。
8.所有面粉混合后加入水和蒸熟的紫薯泥。
9.紫薯面团多揉一揉,揉好醒一醒。
10.搓好的每个紫薯球都控制在八克左右,太大不易炸熟。
11.一盘紫薯球搓好。
12.搓了两盘。
13.在油锅内放入适量的食用油,加热至七层热放入紫薯球!
14.让紫薯球炸均匀。这里注意的是一个个的放,放多了会沾在一起的。每放一个紫薯球都要用筷子拨动一下紫薯球,让紫薯四面都受热,这样紫薯球就不会沾在一起了。用小火炸噢!
15.炸至紫薯球的外表都是金色。
16.用漏勺捞出紫薯球!
17.成品出锅咯!
18.再拍一张近照!
①紫薯切片一定要是薄片,这样容易蒸熟。②紫薯球要控制在八克左右,这样炸容易熟。③炸紫薯球时,要一个个的放,边放边拨动一下紫薯球,为的是不让紫薯球粘在一起。④炸紫薯球时用小火,不然会糊的。⑤紫薯球出锅时要用漏勺去除多余的油,这样吃,会健康。⑥油炸食品要少吃噢!