缸豆肉丁

缸豆肉丁
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作者:林乡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

缸豆 三百克
瘦肉 适量
干红辣椒 两个
适量
鸡精 适量
生粉 少量

缸豆肉丁的做法

  • 缸豆肉丁的做法图解1

    1.瘦肉切丁给料酒、生粉拌匀腌制十分钟。

  • 缸豆肉丁的做法图解2

    2.缸豆洗净切丁

  • 缸豆肉丁的做法图解3

    3.生姜、大蒜、葱切碎,青、红椒切丁。

  • 缸豆肉丁的做法图解4

    4.热锅烧水

  • 缸豆肉丁的做法图解5

    5.水烧至九成热给缸豆煮开一分钟

  • 缸豆肉丁的做法图解6

    6.捞出来沥干水装盘备用

  • 缸豆肉丁的做法图解7

    7.热锅给炒菜多点的油,油温不能高了温油下肉。

  • 缸豆肉丁的做法图解8

    8.下腌制好的瘦肉炒散,断生。

  • 缸豆肉丁的做法图解9

    9.捞出来装碗里备用

  • 缸豆肉丁的做法图解10

    10.热锅热油给生姜大蒜炒香

  • 缸豆肉丁的做法图解11

    11.再给青椒。(如果是新鲜的红辣椒就一起放我是干的红辣辣就先没放,爱吃辣味的也要先放干红辣椒)炒匀。

  • 缸豆肉丁的做法图解12

    12.再给缸豆、给缸豆的盐炒匀。

  • 缸豆肉丁的做法图解13

    13.给炒过的瘦肉、胡椒粉、味精、炒匀。

  • 缸豆肉丁的做法图解14

    14.关火,给葱花红辣椒丁拌匀。

  • 缸豆肉丁的做法图解15

    15.装盘

  • 缸豆肉丁的做法图解16

    16.摆盘

小贴士

缸豆*水容易熟,也熟的均匀,记住焯水的时间不能太长,太长就失去了营养,焯熟就可以了。瘦肉要先调和腌制十分钟焯的时候要热锅温油就不会粘锅。

本菜谱由林乡上传

缸豆肉丁的家常做法

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