苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋
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作者:梦秋00

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血

苦瓜炒鸡蛋的做法

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

    1.准备食材一个苦瓜,3个鸡蛋

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

    2.先把苦瓜从中间切开,去掉瓤

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

    3.再顶到切片

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

    4.锅中放水烧开,放入少许油,盐,放入苦瓜焯一下苦瓜,苦瓜脆绿色了,捞出过凉水,

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

    5.控干水分盛盘中

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

    6.葱切丝

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

    7.碗中打入鸡蛋,放少许料酒,用筷子打散打匀

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

    8.锅中放少许油,烧到5成热了倒入鸡蛋液滑散炒熟,盛碗里备用

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

    9.锅中放少许油放入葱丝煸香

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

    10.放入焯好的苦瓜,放盐,耗油炒匀

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解11

    11.放入鸡蛋,快速煸炒均匀了,出锅,成盘中

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解12

    12.成品图

小贴士

苦瓜焯一下水是为了去除苦味,放油,盐,可使苦瓜更加脆绿,鸡蛋碗里放少许料酒,去腥

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苦瓜炒鸡蛋的家常做法

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