绿豆:补血、护齿、保护骨骼
糯米:补血
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香干 | |
盐 | |
水 | |
1.大米和绿豆冷水泡8小时,绿豆去皮
2.放入搅拌机打成豆米浆
3.香肠、虾仁、茭白、香菇、香干、青椒切粒,香葱切末
4.国内放少许油,将碎粒炒熟,加料酒、盐、胡椒粉调味,备用
5.取平锅,放少量油中小火烧热,浇上适量豆米浆,摊成薄饼,凝结后刷上蛋液
6.将饼翻面,铺上提前蒸好的糯米饭,压平,撒少许盐和胡椒粉
7.将炒好的料铺在糯米饭上,压实后,四边包起
8.底面煎黄后翻身,底面朝上,再煎5分种,切块撒上香葱末
9.出锅装盘。将剩下的豆米浆煮成豆米粥,放入白糖,果料佐餐
中小火煎,火不宜大