金针菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备主材,金针菇,白玉菇。早上起的早,拍摄效果不太好,请大家见谅
2.两种菌类洗净控水,切去根部摆盘
3.青椒切碎过下热水备用
4.准备肉末
5.蒸鱼豆豉适量倒在金针菇上,蒸锅放水烧开,把金针菇放进去蒸十分钟
6.炒锅放油烧热,把肉末倒进去翻炒,金针菇蒸后会出来不少水份,把盘子里的水不要丢掉,直接倒在炒锅里和肉末一起煮,放少量白糖提鲜,蒸鱼豆豉有盐分,就不用再放盐,煮熟后勾入水淀粉至汤汁浓稠即可
7.做好的汤汁倒在金针菇盘子下方
8.再把青椒碎撒在上面即可食用
我用的是那种彩椒,没有辣味,喜欢吃辣的可以用辣的调味