南瓜:低蛋白质
玉米:祛湿
李子:低蛋白质
1.
大米洗净放入电饭煲,加入适量水和一匙盐一匙油按煮饭键煮熟
2.煮好的米饭用铲子将其打散焖三到五分钟让米饭颗粒更饱满莹润
3.南瓜冷水上锅蒸熟
4.利用保鲜膜制作一个圆形饭团稍稍按扁,用海苔剪出头发,胡子,西瓜子做眼睛,西瓜瓤做嘴巴
5.做两个小的半圆形饭团做耳朵,一个椭圆饭团做身体,柠檬皮装饰领结,西瓜籽做扣子,做出手臂
6.蒸好的南瓜和米饭搅拌均匀称为黄色饭团,取一块黄色饭团利用保鲜膜制作出帽子的形状
7.做两个椭圆型饭团,一个做儿子头,一个做身体,用芝士片做出脸,海苔剪出头发,芝麻做眼睛,柠檬皮做衣领,西瓜籽做扣子
8.放入自己喜欢的菜品,将爸爸和儿子组合起来,用动物模型制作出各种小动物,胡萝卜装饰,玉米和李子做太阳。搭配一杯鲜榨苹果鲜桃汁,美味的午餐叫着爸爸和儿子一起来开饭啦。
随意发挥吧父爱如山。