洋葱:祛痰 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材;
2.鱿鱼洗干净后切圈(鱿鱼需撕开外皮,洗干净内腔才切圈);
3.烧开水焯一下鱿鱼,捞起,晾干;
4.青、黄、红甜椒洗净,去籽,切条;洋葱洗净,去衣,切条;
5.蒜头拍扁切碎,姜片切成丝;
6.烧热锅,下油爆香蒜粒,姜丝,倒入青、黄、红甜椒和洋葱一起翻炒至快熟;
7.加入调味料和鱿鱼圈快炒拌匀,即可;
8.成品。
9.来张近照,可美味了呢!
1、鱿鱼不宜炒太久,不然会变得很韧。2、鲜鱿鱼需撕去外皮,洗干净内腔才切圈。
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