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手撕凉拌杏鲍菇
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
手撕凉拌杏鲍菇的做法
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解1]()
1.杏鲍菇洗净，隔水蒸大概10分钟，用筷子试探软了就可以
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解2]()
2.蒸好放凉会挤干水分
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解3]()
3.手撕杏鲍菇，撕的均匀哦，这会要有点耐心
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解4]()
4.用小碗调好汁
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解5]()
5.把调匀的汁浇在杏鲍菇上，腌制20分钟入味
![手撕凉拌杏鲍菇的做法图解6]()
6.盛盘就可以吃啦有劲酸甜辣
小贴士
1.撕杏鲍菇时手要洗干净哦
手撕凉拌杏鲍菇的家常做法
（全部）
杏鲍菇:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.杏鲍菇洗净，隔水蒸大概10分钟，用筷子试探软了就可以
2.蒸好放凉会挤干水分
3.手撕杏鲍菇，撕的均匀哦，这会要有点耐心
4.用小碗调好汁
5.把调匀的汁浇在杏鲍菇上，腌制20分钟入味
6.盛盘就可以吃啦有劲酸甜辣
1.撕杏鲍菇时手要洗干净哦
