牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:消肿
洋葱:祛痰
盐 | |
香叶 | |
1.准备食材。
2.土豆、洋葱、甜椒切块备用。
3.牛肉入锅,加入香叶、桂皮、八角、葱姜煮开后焖十分钟,顺便把毛豆和木耳也一起煮一下。
4.牛肉煮好后切成块状。
5.洋葱入锅炒制,炒香后盛出备用。
6.甜椒、毛豆、木耳入锅炒制后盛出备用。
7.锅内加油七成热放入牛肉翻炒,随后放入土豆翻炒后加入适量清水大火煮开后小火焖八分钟,接着放入三块咖喱。
8.把刚才炒好的洋葱倒入锅内一起翻炒,翻炒均匀后倒入炒好的甜椒木耳毛豆,轻轻搅动直到咖喱完全均匀渗透,加入适量盐和糖调味。
9.出锅装盘。
10.满满一大盘,满满的满足感。
放入咖喱后要一直不停的翻动,避免粘锅。