胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.里脊肉洗干净,剁成泥。
2.胡萝卜,葱切碎,放适量盐,油,酱油,花椒面。
3.放适量清水肉嫩些,搅拌均匀。
4.拌好的肉馅。
5.三量杯面粉用温水和面,放少量酵母,做出来的饼饼不会太硬。
6.揉成光滑面团醒发半小时。
7.面揉好,擀成长方形,少放油涂匀。
8.从一方卷起。
9.顺着卷的方向擀扁。
10.放适量肉馅。
11.捏好盘起。
12.收头藏到下面,用擀面杖轻轻擀扁。
13.做了三个都包好馅。
14.锅中加入适量油烧热,放入饼,烙制两面变色。
15.盖锅焖一会。
16.成品。
盘饼的时候用筷子沾点清水,有助于成整体不分开。