黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.黄鱼去鱼鳞、去腮、去内脏,洗净将鱼两面斜刀切三道,加入料酒,盐腌制二十分钟。
2.用厨房纸吸干黄鱼水分,并将干淀粉均匀涂抹黄鱼。
3.锅内放油烧至7成热,把小黄鱼放入锅内。煎至两面金黄色。(这步忘了拍照)
4.炒锅内放入2大匙色拉油,将葱姜蒜辣椒末放入锅内煸炒出香味。放入切碎的雪菜翻炒一会。
5.再把黄鱼放入锅内,调入料酒、糖和刚好与黄鱼齐平的适量高汤,大火烧开后转中火焖煮至水分收干。
6.最后起锅撒葱花,再淋入少许香油调味即可。
1、雪菜有盐所以不需要再加盐了,加点糖提鲜即可。
2、用高汤来代替水,成菜会更鲜美。