米饭:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.把青瓜胡萝卜切成条
2.火腿肠切条,鸡蛋摊饼切条
3.米饭煮好放凉,米饭很重要,煮的水一定不能多,煮出来一粒粒的最好
4.准备好寿司席,取寿司紫菜一张,整齐铺上米饭,其它材料铺多少按个人喜好加,但是不能放太多,以免做出来的寿司过大或者紫菜爆裂
5.卷成条捏紧
6.用刀切块摆进碟里
7.挤上番茄酱跟沙拉酱就可以开吃了,个人口味可换成酱油跟芥末
米饭是最重要的,用珍珠米做的米饭比较漂亮
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