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火腿什锦炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:益肾
火腿什锦炒饭的做法
![火腿什锦炒饭的做法图解1]()
1.各种食材切1厘米见方的小丁备用，（西兰花、木耳提前焯水、，过凉）
![火腿什锦炒饭的做法图解2]()
2.锅中倒入少许油下入胡萝卜丁炒至变色
![火腿什锦炒饭的做法图解3]()
3.下火腿丁、米饭炒至熟透
![火腿什锦炒饭的做法图解4]()
4.加入四克盐，依次下入彩椒、青椒、木耳、甜玉米粒翻炒均匀
![火腿什锦炒饭的做法图解5]()
5.出锅装盘，摆上西兰花
小贴士
胡萝卜丁先用油炒可促进胡萝卜素的吸收
火腿什锦炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:益肾
1.各种食材切1厘米见方的小丁备用，（西兰花、木耳提前焯水、，过凉）
2.锅中倒入少许油下入胡萝卜丁炒至变色
3.下火腿丁、米饭炒至熟透
4.加入四克盐，依次下入彩椒、青椒、木耳、甜玉米粒翻炒均匀
5.出锅装盘，摆上西兰花
胡萝卜丁先用油炒可促进胡萝卜素的吸收
