茄子:低蛋白质
1.切好辣椒、蒜头、茄子(后切)。
2.锅里放油烧滚后放蒜末爆炒。
3.将茄子放入锅中翻炒,加入适量的盐。
4.炒至茄子熟透后用碗盛出。
5.锅里放油后加入辣椒、盐翻炒。
6.炒熟后,加入炒好的茄子继续翻炒,同时放生抽、味精(担心味精不融可以加一点点水)。
7.出锅。(样子没有特别好看,但是味道真的不错哦!)
炒茄子需要多放些油,茄子吸油很厉害,但等茄子炒熟后油会吐出来一部分,按自己的喜好来衡量,要是怕油腻就盛出一些。
茄子的做法大全!
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