茄子:低蛋白质
1.茄子2个,洗干净。
2.茄子切条
3.先把蒸锅里的水烧开后,再放进茄子盘,放入蒸锅中,蒸到8分钟左右,用筷子试,直到茄子变软。
4.拍大蒜。
5.碗里放生抽,蒜,蒸鱼鼓油,鸡精,盐适量,豆瓣酱,鸡精。备好。
6.然后另起个锅,锅里烧热油,把上面调好的料倒入整个淋上茄子,把烧好的高温油倒进去,再加点香油。
7.撒点葱花点缀,由于家里没有葱花了我就少了这一步。
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