米饭:低蛋白质 西红柿:消食积 鸡蛋:润燥
1.做好的米饭。
2.打好的鸡蛋液,放入油锅里迅速搅散。
3.不用太熟,鲜黄鲜黄的就好盛入碗中备用。
4.再把西红柿倒入锅里,翻炒。一两分钟之后,放入鸡蛋拌一下就好了。
5.然后把西红柿鸡蛋放入米饭里,搅拌均匀。也可以加点花生米,或者是一些喜欢的菜。
炒鸡蛋的时候事先一定要放油,要不然会粘锅的。
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