猪肝:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
蒜末 | 姜丝 |
六月鲜豆瓣酱 | |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
1.猪肝切薄片,加入淀粉、酱油、料酒、黑胡椒粉腌制一会
2.花蛤洗干净备用
3.热油锅,下蒜末、姜丝、豆瓣酱爆香
4.下花蛤爆炒一会,然后加入酱油料酒加少许水焖一分钟
5.直至花蛤全部张开嘴巴,然后加盐和适量白糖调好味道
6.炒好的花蛤盛入盘子里待用
7.再次热油锅下蒜末和姜丝爆香
8.下猪肝爆炒片刻,熟透后放入盐和适量白糖调好味道
9.盛放在花蛤上面,加红椒和香菜点缀(爱吃辣的朋友在分别炒花蛤和猪肝的时候就可以放入辣椒一起炒)