蒜苗:抗癌防癌
1.蒜苗洗净切2.3厘米的寸段,放入盘中
2.瘦肉切丝放入碗中,调入生抽,料酒,生粉拌均匀腌制十分钟
3.利用腌制瘦肉的时间把葱,姜,辣椒都切好
4.锅里加清水烧开,放入原先切好的蒜苗焯水,然后捞出备用
5.锅里热油放入姜丝,辣椒炒一下
6.然后倒入腌制好的瘦肉,炒至稍微变色
7.把蒜苗倒进锅里,在锅边倒入适量的生抽,翻炒均匀
8.炒出蒜苗的香味,放盐,味精,调味粉,即可出锅
9.最后装盘!
蒜苗焯水是为了保持原有的颜色。不然炒久了会变黄色
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