豇豆:低蛋白质
白糖:低蛋白质
圆棍棍面条 | |
蒜粒 | |
油泼辣子 | |
芝麻酱 | 盐 |
鸡精 | 耗油 |
味极鲜 | |
1.准备食材
2.蒜用挤蒜器挤成蒜蓉
3.挤好后的样子
4.在碗里放入盐,鸡精,耗油,白糖。
5.再倒入味极鲜
6.倒入香醋,醋的量根据自己口味放,喜欢吃酸的就多放,不喜欢就少放。
7.倒入两倍量的凉开水化开调料。
8.滴入少许香油搅拌均匀(料汁就做好了)
9.豇豆切成小段
10.放开水锅里烫熟
11.捞出放入凉开水里过凉
12.舀一勺芝麻酱
13.加入少许凉开水稀释
14.核桃切成颗粒状(用花生最好,我今天没有炸花生就用核桃代替,但是口感没有花生好,自己选择喜欢的)
15.烧一锅开水
16.水开后放入面条,用筷子拨开,防止粘锅。
17.水开后倒入凉水,重复两次就可以了,再次开锅后捞出。
18.把捞出的面条放入装有凉开水的盆中过凉水。,要换次水,直到面条变凉,每根分开不是黏在一起。
19.用笊篱捞出控水,一定要控干。
20.放入干净的盆中倒入10克左右的熟的菜籽油拌匀,拌匀后面条根根分开,不会黏在一起。
21.捞出自己吃的量,放入豇豆,核桃碎或是花生碎,放入稀释的芝麻酱两勺,舀上适量的料汁(根据自己口味放,事先尝一下味道)舀适量的油泼辣椒,放入小葱花,少许香菜就可以吃了。不喜欢香菜的可以不放。
22.拌匀后面条很劲道,根根分开,入口爽滑,酸酸辣辣很开胃,适合夏天吃。赶紧学起来吧!
1.面条不要煮的时间太长了,不然就坨了,吃起来口感不好。
2.煮过的面条一定要过凉水,去掉面条上的淀粉,这样做出来的凉面才会爽滑。
3.面条一定要拿油拌一下,这样放一下午都没事,还是会根根分开。
3.料汁做多了没事,还可以调凉菜,我今天做的是可以吃两顿的,如果是饭量大的就一顿。
4.油泼辣椒的做法我前面有发菜谱,自己去看。